Neue Kurse, neue Trainer
Ab Februar 2025 bieten wir 3 neue Equipmentkurse an:
Mittwochs 9 Uhr, samstags 11:30 Uhr und sonntags 11 Uhr.
Wir freuen uns, dass wir unsere frisch zertifizierten Trainerinnen Özlem und Büsra dafür gewinnen konnten und heißen sie somit herzlich willkommen in unserem Team.
Wie du im Kursplan sicherlich schon entdeckt oder auch in der einen oder anderen Stunde bereits erlebt hast, gibt es weitere neue Trainerinnen, die im Dezember 2024 ihre Prüfung als zertifizierte BASI®-Trainer erfolgreich absolvierten. Sei gespannt auf Kristina und Amira, die das Erlernte mit viel positiver Energie an euch weitergeben werden.
Ein Thema, welches mehr und mehr in der Gesellschaft, den Medien, der Sportwissenschaft präsent wird, ist das Training unserer Best Ager. So widmen auch wir uns dieser Gruppe und etablieren freitags, 15:45 Uhr eine Stunde ‘Power of Aging‘, in der du verstärkt an deiner Rückenmuskulatur, an Koordination, Balance und Beweglichkeit arbeiten wirst. Schon Joseph Pilates sagte: „If your spine is inflexibly stiff at 30 you are old, if it is completely flexible at 60 you are young.“
Änderung in der Kursbezeichnung
Bitte wundere dich nicht wo die Kurse ‚Beginner‘ und ‚Beginner/Level 1‘ gelandet sind – wir haben die Bezeichnung auf ‚All Levels‘ geändert. Die Intensität, in der diese Gruppenklassen unterrichtet werden, richtet sich sowohl an alle Neueinsteiger als auch an diejenigen von euch, die durch die Ausführlichkeit und Präzisierung der Übungsanleitungen immer tiefer in die Materie einsteigen möchten. Jeder ist willkommen, es ist für alle von Nutzen. Wir passen das Level entsprechend der anwesenden Teilnehmern an.
Fängst du gerade mit Pilates bei uns im Studio an, empfehlen wir dir, ca. 10 Stunden in diesem Level ‚All Levels‘ zu trainieren, um mit dieser Erfahrung dann in die fortführenden Level = ’Level 1‘, ‚Level 1-2‘ oder ‚Level 2‘ zu starten.
Die Equipmentstunde montags um 11:30 Uhr wird ab April ein Level 1-2-Kurs werden – dank der fleissigen und beständigen Teilnahme können wir euch hiermit weiter fördern und fordern.
Reminder - unsere Mattenstunden
Hast du schon eine Mattenstunde ausprobiert?
Matte ist die Pilates-Königsdisziplin und gibt dir die Möglichkeit, deinen Körper noch mal neu herauszufordern. Du wirst über die Vielfalt an Übungen staunen; die auch zum Einsatz kommenden Small Props machen jede Stunde zu einem einzigartigen, abwechslungsreichen Training. Schau einmal im Kursplan, wann eine Mat Class angeboten wird. Es lohnt sich und der Muskelkater ist vorprogrammiert.
Wir haben dich schon im Mattentraining kennengerlernt und du möchtest gerne online an einer der angebotenen Mat Class teilnehmen? Dann schicke uns bitte rechtzeitig vor Kursbeginn eine kurze Nachricht, damit wir uns technisch darauf einstellen können.